Estimados lectores
muy buenos días. En anteriores artículos les he comentado sobre la importancia
que tiene el realizar acciones concretas para conseguir nuestras metas; sin
embargo, la realidad es que muchas veces no sé por dónde empezar ni cómo
hacerlo; por lo que, estos sencillos pasos, que se cubren 4 semanas (3 acciones
por semana) pueden serte de mucha utilidad…
Semana
1: Cuerpo y hábitos
· Levantarse temprano: Alrededor de las 6 de la
mañana para aprovechar el día. Antes de levantarte de la cama, en cuanto te
despiertes, es el momento ideal para visualizar tu día (el poder de la
visualización todos los días como ejercicio mental, es de suma importancia para
crear nuevas redes neuronales), ya que nos encontramos funcionando en ondas
alpha del cerebro, las cuales son idóneas para realizar nuestros decretos. Si
tú visualizas en positivo todo lo que quieres, te
levantas con otro ánimo en el día, en vez de decirte: “¡Qué flojera!”
· Alimentación sana: Desayuna alimentos que te
energeticen, de preferencia frutas y cereales integrales, evitando el consumo
de alimentos llenos de carbohidratos y grasas que te provoquen cansancio y
hambre más rápidamente. Procura realizar tus tres alimentaciones y dos
colaciones a lo largo del día.
· Ejercicio: Realiza alguna actividad física que
disfrutes de manera regular que te libere endorfinas y disminuya tus niveles de
estrés, además de proporcionarte condición física.
Semana
2: Limpia y ordena tu vida
· Propósitos: ¿Cuáles son aquellos propósitos o
intenciones que se han quedado en un papel sin realizarse? Aprender algo nuevo,
realizar una actividad que disfrutes, visitar amistades tuyas, etc… Escoge una
actividad por semana de tu lista y ¡HAZLA!!!!
· Limpieza y orden de espacios: Revisa tus closets y
todos los espacios de tu casa, y regala todo lo que ya no quieras, tira todo lo
que ya no sirve, recicla o reutiliza… Cuando te deshaces de lo que ya no usas,
creas espacio para que lleguen cosas nuevas a tu vida.
· Limpia y ordena tus relaciones: Aléjate de los
vampiros emocionales, busca a personas que sean importantes para ti. Resuelve
las diferencias con las personas con las que tengas problemas y llega a
acuerdos positivos con las personas que te interesan. Es tiempo de sanar tus
relaciones, liberándote de culpas y resentimientos innecesarios. Perdona,
libérate y ama a los demás tal cual son. Resuelve vivir ligero de equipaje.
Semana
3: Planes, metas y sueños
· Realiza tu plan de vida: Si no tienes todavía tu
propósito de vida bien claro, es fundamental que te pongas en trabajar en ello,
ya que tu pasión moverá montañas y será tu impulsor hacia el crecimiento.
· Escribe la lista de lo imposible: Ábrete al mundo
de las posibilidades y comienza a creer que puede ser real todo lo que nunca
imaginaste. Atrévete a usar tu hemisferio derecho del cerebro, que es el de la
creatividad.
· Haz tu plan del día: Elabora tu plan semanal (las
agendas tradicionales en papel suelen ser muy útiles para ello), donde todos
los días anotes 5 acciones concretas pequeñas pero alcanzables que te lleven a
realizar tus metas y sueños. Lo más importante obviamente, es ¡HACERLAS!!!!
Semana
4: Expandir las fronteras
· Explora cosas nuevas: Cuando nos atrevemos a
aprender cosas nuevas, a probar cosas diferentes, a explorar nuevas tierras,
expandimos nuestras fronteras y nos sentimos más vitales, creativos e
inspirados. No le apuestes a lo seguro. Diviértete y disfruta las cosas bellas
de la vida. ¡Reinvéntate!
· Conoce a nuevas personas: Busca ampliar tus
círculos de amistades, prueba con contextos diferentes. Eso sí, busca personas
positivas que le sumen a tu vida.
· Descansa: El ocio es importante para la
creatividad. Dispón de momento de descanso y recreación que te ayuden a
desarrollarla.
En resumen limpia
tu vida, ordénala y atrévete a realizar cosas nuevas que le den sentido y
grandeza. Te deseo lo mejor y si necesitas alguna orientación, estoy a tus
órdenes.
